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眾所周知，長期缺乏睡眠會對人體造成不可逆的傷害。因此，一張床墊的舒適與否，直接關係到睡眠的好壞，那麽樱桃视频免费下载版應該選擇什麽樣的床墊呢？

硬床墊

太硬的床墊不符合人體的曲線需要，人躺在上麵會使腰部懸空，腰背肌一直處於緊張狀態得不到放鬆，嚴重影響睡眠。

軟床墊

睡軟床墊的人一躺下去全身就會凹陷下去,軟軟的床墊的會讓人躺上去感覺更加舒適，更快入眠。但軟床會使身體中段下陷，脊柱長時間處於彎曲狀態，腰部以下的肌肉要忍受著擠壓之苦，導致血流不暢，並對內髒造成壓迫,長期下去會引起腰腿酸痛。

綜合來看，硬床墊會把腰椎突起的地方頂起來，反而會造成頸椎和腰椎的懸空，使病情更加嚴重；而軟床墊，則使身體大麵積受擠壓，阻礙了血液循環，可見床鋪太硬或者太軟皆不宜。

如何選擇床墊

首先，可以通過直觀的感受和體驗，躺在床墊上身體沒有壓迫與不舒服的感覺，以各種姿勢試躺、翻轉，感受床墊是否能讓脊椎得到良好、均勻的支撐。

其次，在身體平躺狀態下，觀察頸部、腰部和臀下到大腿之間這三處明顯彎曲的地方與床墊有沒有空隙。側躺狀態下用同樣的方法試一試身體曲線凹陷部位和床墊之間有沒有間隙。如果沒有，就證明這個床墊在睡眠時與人頸、背、腰、臀和腿的自然曲線吻合,這樣的床墊就可以說是軟硬適度了。

雖然睡眠看起來是一件又小又普通的事情，但它卻是非常重要的。擁有良好睡眠，才會擁有健康人生，讓樱桃视频免费下载版靜下心來，逃離紛擾，安然入睡。